往咖啡里加肉桂粉能减肥吗？

咋说呢，有点用，但是用处不大。

有研究表明，每天吃 1.5g 肉桂粉 (差不多半茶匙)，能让腰围减少 1.68 厘米，可要是超过这个量，反而没什么明显效果。

肉桂能让体重指数 (BMI) 和体重稍微降一降，但是对体脂没什么影响，减肥的效果微乎其微，得好几个月才能看到体重有那么一丢丢变化，而且体型根本没变化。

不过肉桂还是有点本事的，它能帮助降低血糖分解脂肪，让你饱腹感更持久。

平常把肉桂当调味品用一般是安全的，可有些肉桂产品可能有铅之类的重金属，而且肉桂里的香豆素对肝脏有毒，欧盟建议每天吃的量不能超过每公斤体重 0.1 毫克。

肉桂不仅仅能吃，在古埃及还有一个重要用途，是古埃及木乃伊用于防腐必备的香料之一。