科普:敏感的人活的实在太累了!

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      好累啊!
      作为仅占世界人口五分之一的
      敏感人群中的一员

      每天的最大挑战
      就是用力表演好
      一个情绪稳定的人类

      身体里好像有一个警报器

      对方一个细微的表情
      一条没加标点的微信
      这种看似微不足道的触碰
      都可能成为触发警报的导火索

      尽管表面上处变不惊
      情绪却像过山车
      起起落落落落落…

      无论是陌生人还是熟悉的朋友
      相处这件事总能消耗巨大的精力
      只有每天晚上一个人躺在床上
      才是真正可以暂停营业的时刻

      请欣赏敏感星人之脱力日常

    07:00

      半小时内完成洗漱、打扮、出门

      保证效率的同时
      更重要的是不影响合租室友排队蹲坑

    08:45

      电梯里,有人摸了下鼻子
      下意识会怀疑自己是不是身上有什么怪味道~

    10:00

      每周例行早会,汇报完上周工作
      抬眼看了下坐在斜对面的领导

      他皱了下眉
      还用难以察觉的音量叹了口气

      这两个微小的表情,像炸弹的引线
      引爆了我心中的不安…

      天啊,为什么我要说上周销售
      态势疲软啊!

      刚才讲得太差了
      因为太紧张还停顿了几秒

      他待会儿会不会找我谈话呢
      我会不会被列入裁员名单

    10:45

      我刚在例会上是不是讲得太烂了?
      领导直叹气了哎

      领导什么时候叹气了?

      你没注意到么?
      我说销售数据的时候
      领导皱了下眉还叹气了

      有么?我都不记得了哎
      这跟你讲的也没关系吧

      你是不是太敏感了?

      是吗?

      领......领导,您叫我?
      过来坐


      刚才你的报告分析得特别全面
      最近确实是业务淡季
      我希望你能提供个详细的可执行方案

      啊,好的好的没问题
      明天就发邮件给您

    12:13

      我今天不加班,晚上一起吃饭吧?
      哦行

      平静还略带敷衍的两个字
      没有标点,也没有表情包
      这和平时他对我的态度完全不一样

      午休时间应该很闲啊
      居然隔了这么久才回复

      是不是不想见我,却不好意思拒绝
      只能勉为其难的答应?

      或者是我最近做了什么让他不开心的事么?
      难道因为前几天送他的礼物不喜欢吗?

      唔,你是不是不太想去啊
      很勉强就下次啦

      ??我没有啊

      感觉你不是很想去的样子

      刚才在忙……连午饭都没顾得上吃

      T-T真的么,嘤嘤嘤,那你赶紧去吃饭

      乖,别乱想啦,晚上地铁口见,去吃你最爱的小龙虾

      嘻嘻,好~


      可能真的是我想太多
      这样下去,他应该也会很心累吧

    19:00

      咱们走吧
      他今天怎么没有主动牵我手?

      果然还是对我不闻不问的…
      想来最近对我的态度都有一些冷漠

      他会不会真的不喜欢我了?
      从点完菜到现在一直在看手机
      连句话都不跟我说…
      跟谁聊得这么认真,我是不是太多余了

      直接问他在跟谁聊天
      他肯定不会正面回答的

      都因为我
      才把气氛搞得这么紧张
      ……

      傻瓜,看你小眉头皱的
      肯定是有心事啊
      说出来好了啊

      我只是好奇
      你一直在跟谁聊天
      也不理我

      哎~是我不好
      忙得都忘记跟你解释了

      我们部门刚立了新的项目
      今天一整天都在和客户对接需求
      连午饭都没来得及吃

      你看,这么一会就200多条消息
      烦死人了~

      抱歉误会你了…

      别瞎想,只是这段时间有点忙
      等我忙完这段时间,一定好好陪你

    22:16

      每天此起彼伏的情绪
      有时候真的很介意自己的敏感

      一边很容易就能察觉到对方的情绪
      一边又不想伤害到别人
      不能说出真实的想法

      说不出来的话憋在心里,越想越入戏

      他会不会不喜欢我?
      是不是我哪里做错了?
      那声叹息是不是在嫌弃我?
      我会不会给别人带来麻烦?


      原本一个人的困扰
      说出来就变成了彼此的
      时间久了,别人也会厌倦吧

      为什么我这么敏感呢?

    「敏感」是什么?

      研究敏感特质的专家
      伊莱恩·阿伦 (Elaine N.Aron) 教授曾发现
      敏感是基于生理基础的
      世界上约有 20% 的人群拥有敏感神经

      也就是每 5 个人里
      就有一个敏感星人

      面对同样的外部刺激
      敏感者反应更强烈
      就像拥有增强版天线

      它放大的不单单是负面情绪,而是所有感觉

      他们更容易接收声音、色彩、
      光线和语言中的信号
      从而拥有更强的直觉力

    身为敏感星人为什么总觉得很累?

      哈佛大学杰罗姆·卡根教授 (Jerome Kagan)
      研究发现:敏感者由于长期处于高压状态
      体内的皮质醇含量比一般人高
      皮质醇是一种压力激素,压力、暴躁和不开心都源于升高的皮质醇

      皮质醇长时间保持过高水平
      身体就会产生疲劳感

      「敏感」
      经常会被混同为一些
      带着负面含义的性格标签
      内向、羞怯、拘

      事实上敏感并不是负担
      而是一种天赋

      敏感的身体,敏感的心灵
      带给你敏锐的直觉、洞察力、创造力、热情
      更带给你灵性

      就像一个非常灵敏的味蕾
      会比别人更容易尝到苦味
      也会更容易品到丝丝回甘

      大概少有人会因为害怕吃到苦味
      就拒绝能品尝苦辣酸甜的灵敏味蕾吧

      拥有一颗敏感的心
      就像拥有一张特殊的电影

      哪怕生活重复平淡
      也能在细节里感受到戏剧冲突般的跌宕起伏

      的确会由于领导的叹气
      会担心自己被批评

      却也会因为陌生人善意的一句问候
      就立刻感到温暖

      敏感星人体味了别人吃不到的苦
      却也尝到了意想不到的甜

      好好利用这份天赋来欣赏身边的一切
      心如木石之人看过一部电影后
      只会把它当做过眼云烟

      敏感星人却可以用一颗敏感的心
      去观察因而才看到其他人
      发现不到的美好

      比起难过自责
      不如试着好好接受每一种情绪

      所以,和敏感
      好好相处吧!


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