时不时清嗓子,后果到底有多危险?

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      看到标题的同学们
      是不是没忍住清了下嗓子

      俗话说知子莫若父
      我还不知道你们么?

      不过,请收起你的清嗓子行为
      因为你根本不知道

    一. 总是清噪子到底有多危险!

      首先,最危险的当然是
      容易被打啊!
      咳咳咳咳~md,最烦一直清嗓子的人了~

      开个玩笑
      正经地说,不管你是单纯想清个嗓子
      还是因为咽喉发炎不得不清嗓子
      都不建议多清!

      1. 容易加重声带不适

      平时我们的声带
      是自然放松打开的

      发声时它会向喉管中间靠拢
      受气流冲击,来回振动发声

      但回忆一下清嗓这个行为
      是不是呼出的气流十分「湍急」

      此时声带会在瞬间竖直拉紧
      向外咳出的气流会猛烈振动声带

      每一次清嗓子
      都是对声带承受力的一次撞击

      就像有个壮汉在猛撞门~

      如果总是时不时清一下
      声带一不小心就可能绷不住了!

      本就干痒难受的声带,更加雪上加霜
      此时你会体验到
      喉咙更干涩
      嗓音更沙哑


      2. 容易引发声带疾病

      清嗓子的时候
      气流不但会撞击声带
      它还总爱挑声带前段 1/3 处撞击

      频繁、用力地清嗓时
      这块位置受到的振动幅度最大
      最容易受损

      长期以往,受刺激的部位会变硬
      起老茧一样,长出凸起的小结节
      又叫「声带小结」

      也有人长的是「声带息肉」
      更有甚者,长的是「喉乳头状瘤」
      卧槽,喉咙里真是啥都能长啊~

      你也不想这样吧
      所以别时不时清嗓子了

      3. 容易损伤咽喉黏膜

      喉咙表面有一层黏膜
      起到保湿、抗感染的屏障作用

      反复清嗓子
      也会影响到这层黏膜,让屏障受损


      病毒就更有可能趁虚而入
      感染喉咙,导致「咽炎」

      更别说有的人之所以清嗓子
      是因为嗓子不舒服,本来就带点毛病
      这么一折腾,毛病更大了!

      一开始可能只是「急性咽炎」
      咽部干燥、灼热、疼痛
      嗓子好燥好痛~

      渐渐可能发展成「慢性咽炎」
      咽部有异物感
      凎,嗓子里像卡了啥东西~

      如果你有这些症状
      证明喉咙受到的伤害已经够够的了
      愣着干嘛,赶紧去医院治啊!~

      我知道同学们看到这里
      一定心怀疑问

    二. 不能清嗓子,那嗓子难受咋办?

      下面
      教你们一些替代方法

      1. 嗓子劳累难受?用「气泡音」放松!

      练习「气泡音」
      有按摩声带,缓解嗓子疲劳的作用

      想发出气泡音
      可以这么做:

      ① 深吸一口气,轻轻憋一下气
      ② 微张开嘴,让气流缓缓从胸腔冒到喉腔,再到口腔


      2. 嗓子干疼难耐?用热气熏一熏!

      接一杯不超过 50°C 的热水
      张开嘴,对着水杯里的热气熏一熏

      每天 2 次,每次 20 分钟左右
      一般操作 2-3 天症状就能得到缓解

      3. 嗓子有痰黏着?吞咽伸舌呵气!

      如果感觉嗓子里黏糊糊的
      可以做下面这几种动作

      ① 反复吞咽
      ② 伸缩舌头
      ③ 呵气


      都能代替清嗓子的效果!

      当然你也可以试试
      多喝热水

      上面一套做下来
      以后再也不用清嗓子了~

      对了,再提一种
      比较特殊的情况

      如果你没有嗓子不舒服
      只是单纯克制不住自己
      狂清嗓子的行为

      有没有一种可能
      你或许是有点「抽动症」

      这是一种神经精神障碍,患者会不由自主地做出「发声性抽动」,比如反复不断地清嗓子,根本停不下来!

      希望大家不是这种问题!

      那么,今天就到这里
      如果你身边有朋友总时不时清嗓子
      或者你就是那个朋友

      建议广泛传阅并背诵本文
      能挽救一个是一个呐~

      - END -


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