每天要睡多少小时，才能把黑眼圈睡没？

说到这个话题
相信大家心里都有数
现在谁还没点黑眼圈啊



对于有些人来说
黑眼圈确实影响颜值
那么今天
我们就来聊聊黑眼圈

01
为啥熬夜会产生黑眼圈？

我们的下丘脑
和控制眼睑感觉的神经核位置
非常接近

熬夜的时候
就很容易互相打扰



这样眼睑肌肉就会过累
导致眼部静脉血液循环不畅
里面血红蛋白缺氧的话
颜色就会变深

我们的眼周皮肤
和身体其他部位比起来
要薄很多

人体大部分皮肤
厚度大概是 2-3 mm
但眼周皮肤就只有 0.5mm



再加上眼下脂肪少
血管的颜色就很容易透出来
变成我们看到的黑眼圈

不过这种黑眼圈
是容易补救的
只要保证充足的睡眠
血液循环恢复正常
就能消除



02
黑眼圈的其他类型

✔ 色素型

上下眼窝都有
呈现褐色、深咖色
轻扯下眼睑颜色不变
脸向上抬 45 度依然不变



这种类型
跟血管颜色就没啥关系了
可能是眼睑颜色本身
就偏黑（遗传）

除了遗传外
和你的个人习惯也有关系

比如
化眼妆但是卸的不干净
平时不注意眼部防晒等等

想补救的话
就要注意日常的皮肤清洁
勤涂防晒

✔ 结构型

下眼睑眼袋和泪沟
造成的黑色阴影



这类分为先天和后天
先天的往往是天生泪沟
后天的主要就是胶原蛋白流失
眼周失去弹性开始松弛
产生了眼袋和泪沟

✔ 混合型

大部分人的黑眼圈
其实都不是单一原因造成的
大多是几种类型的排列组合



这样的眼部会又青又黑又紫
还带泪沟眼袋
严重影响颜值

不过黑眼圈影响颜值
还算小事
它还可能反映了
一些健康问题

03
黑眼圈可能反应了
哪些健康问题

✔ 肝脏功能减退

肝脏承担了
代谢人体垃圾的功能
一旦肝部功能产生异常
你的代谢能力减弱
黑色素就会慢慢堆积



有数据显示
大约有 20% 的肝病患者
在身体的暴露部位
比如面部、眼眶周围等等
会有色素沉着
呈现出黑眼圈

✔ 内分泌失调

这个症状多发于女性
女性内分泌失调
也会加速黑色素的产生
从而导致黑眼圈

这往往和压力有关
压力太大还是得发泄出来
千万别一直憋着



好了我讲完了
关于黑圆圈的问题
差不多就是这些

附录

　　✔ 黑眼圈也可能和鼻炎有关。眼、鼻通过鼻泪管相通，鼻子有过敏炎症反应，可能会影响到眼部血管，导致出现黑眼圈。得先治好鼻炎，才能让黑眼圈消失。

　　✔ 还有可能是你口味太重了。吃的太咸可能会引起身体水肿，血液阻塞导致黑眼圈。这种情况除了要保证睡眠，还得调整饮食。

- END -

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