迈入 65 岁的老年人
不妨看看这几条养生建议！

01
　　尽量少吃馒头、面条等主食。
02
　　多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼、肉、蛋、豆类等。
03
　　每天都要适量进行一些低强度的锻炼，如散步、太极等。
04
　　保持良好的作息规律，早睡早起。
05
　　多与家人朋友交流，保持良好的心态。
06
　　定期进行身体检查，及时发现和处理健康问题。
07
　　注意保暖，尤其是冬季。
08
　　培养一些兴趣爱好，丰富晚年的生活。

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