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2023-11-14

「细爵慢咽」有助于减肥?

《英国医学期刊》的一项研究证实,细爵慢咽是减肥的有效方法。与经常「狼吞虎咽」的人相比,「细爵慢咽」的人肥胖的概率要低 42%。《中国居民膳食指南》对用餐时长的建议是:早餐用时 15 分钟左右,午餐和晚餐用时 20-30 分钟左右。

「细爵慢咽」有助于减肥?

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